Főoldal / Szokások

Éjszakai szokások

Az éjszaka sorsa gyakrabban dől el délután, mint a génekben. Az utolsó kávé 15:00 előtt, az utolsó korsó sör ebédhez vagy kora délután, vacsora sózás nélkül, a napi víz 80%-a 17:00-ig.

A telefon az ágyban megrövidíti az alvást. A rövidebb alvás rontja annak a hormonnak a működését, amely éjjel fékezi a vesét. Ez egy körforgás, nem varázslat.

Bővebben az „Éjszakai felkelések” cikkben.

Az oldal tartalma tájékoztató jellegű, a mindennapi szokásokról és wellbeing-termékekről szól. Nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Panaszok esetén forduljon szakemberhez.