Főoldal / Medencefenék

Medencefenék

A medencefenék izmai tartják a hólyagot és a belet. Férfiaknál ugyanúgy edzhetők, mint nőknél: rövidebben, feltűnés nélkül, edzőterem nélkül.

Feszítse meg 3–5 másodpercig, ugyanennyi ideig engedje el, nyolc ismétlés. Közben lélegezzen nyugodtan. Ha fájdalmat érez, hagyja abba, és forduljon gyógytornászhoz.

A Kegel-edző emlékeztető és ellenállás, nem varázspálca. Termékoldal.

Az oldal tartalma tájékoztató jellegű, a mindennapi szokásokról és wellbeing-termékekről szól. Nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Panaszok esetén forduljon szakemberhez.